Peranan Air Bagi Tubuh
14/05/2009 08:09Fungsi Air Bagi Tubuh:
1. Untuk membangun sel-sel jaringan tubuh
2. Membentuk cairan tubuh
3. Melarutkan zat-zat dalam tubh
4. Mengangkut zat-zat makanan dan sisa-sisa pembakaran
5. Mengatur suhu tubuh
Air memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh, jika air yang dikonsumsi kurang akan terjadi:
- Dehidrasi sehingga fungsi tubuh terganggu
- Konsentrasi urine meningkat dan terjadi penyakit batu ginjal
- Cairan yang dikeluarkan oleh kelenjar ludah secara terus menerus membersihkan mulut, jika air kurang maka kebersihan mulut akan berkurang
ü Secara umum tubuh memerlukan 1 ml air untuk setiap 1 kalori yang kita perlukan perhari
ü Misalnya: keperluan kalori 2100 kalori, berarti keperluan air perhari sebanyak:
2100 ml atau 2,1 liter, jumlah tersebut bisa ditambah jika terjadi:
1. Muntah-muntah
2. Demam
3. Banyak mengeluarkan keringat
———
Back